¿Tu mente no se detiene? ¿Sientes que tu cuerpo está siempre en tensión? La ansiedad mantiene tu sistema nervioso en alerta, eleva el cortisol y agota tu energía. Pero no estás solo, y lo más importante: no tiene que ser así para siempre.
El estrés forma parte de la vida cotidiana, pero gestionarlo eficazmente es crucial para mantener nuestro bienestar. El yoga proporciona un enfoque holístico para aliviar el estrés al combinar beneficios físicos, mentales y emocionales. En la Academia Spanda, combinamos técnicas de yoga tradicionales y modernas para ayudarte a encontrar la
La práctica del yoga está estrechamente relacionada con la antigua comprensión de los siete chakras, que son centros de energía situados a lo largo de la columna vertebral. Estos chakras desempeñan un papel crucial en el bienestar físico, emocional y espiritual. Al aprender a equilibrar los chakras a través del
Una visión de supervivencia Todos tendemos a asociar nuestros problemas, enfermedades o limitaciones con nuestras experiencias de vida, lo cual se refleja a través de cambios químicos internos, es decir, emociones. Desde la infancia, cuando hemos aprendido a culparnos o castigarnos por problemas familiares, podemos desarrollar trastornos alimentarios relacionados con
Suscríbete para mantenerte actualizado en el mundo del yoga y salud Holística.
Academia Spanda es una academia certificada por Yoga Alliance RYS 200 fundada por Taravali Devi y Deva Bhardwaj, que cuenta con la certificación E-RYT 200 de Yoga Alliance. Sin embargo, la academia no se limita a las prácticas de Yoga y, de hecho, cuenta con un método exclusivo, el “Método Spanda”. Spanda Academy tiene como objetivo ayudar a personas de todo el mundo a cuidar de sí mismas y alcanzar su profundidad interior, entre otras cosas. Si está interesado en saber más sobre nosotros, visite Quiénes somos.
